Resep: Sempurna Jus dan Smoothie Sayur

Jus dan Smoothie Sayur. Anda dapat mengkombinasikan berbagai buah dan sayur untuk bahan jus Anda. Dengan mengkonsumsi jus yang berbeda setiap hari, minum jus pun tidak akan membosankan. Selain itu, khasiat yang terkandung di dalamnya pun akan semakin kaya.

Peralatan yang digunakan untuk membuat smoothie adalah blender dan juicer. Perbedaan jus dan smoothie yang paling jelas terlihat adalah teksturnya. Langkah bleaching dan perebusan ini bisa kamu lakukan jika kamu tak nyaman mengonsumsi sayuran dalam bentuk mentah. Bagi semua orang, memasak memang sesuatu yang cukup mudah. Selain memang mereka suka memasak dan memiliki kemauan memasak yang cukup baik, mereka juga kreatif dalam mengolah setiap masakan sehingga menjadi sajian yang sedap. Namun ada pula yang tidak dapat memasak, sehingga mereka harus belajar dan melihat resep-resep yang mudah diikuti. Nah bagi anda yang saat ini sedang ingin mencoba meracik makanan lezat namun tidak susah, anda bisa mencoba beberapa jenis masakan sederhana ini. Selain bahan-bahannya yang mudah diperoleh, Kamu juga dengan sederhana mengaplikasikannya, terlebih bagi kamu yang masih pemula. Anda dapat memasak Jus dan Smoothie Sayur menggunakan 10 bahan dan 3 langkah-langkahnya. Disini memandu bagaimana anda membuatnya.

Bahan utama Jus dan Smoothie Sayur seperti berikut:

1. Anda butuhkan of Bahan Jus:.
2. Sediakan 5 of wortel uk.sedang.
3. Siapkan 3 of tomat uk.sedang.
4. Siapkan of Chia seed.
5. Anda butuhkan sedikit of Air.
6. Anda butuhkan of Bahan Smoothie:.
7. Anda butuhkan 1 bonggol of Pakchoy.
8. Anda butuhkan secukupnya of Nanas.
9. Siapkan 1 of timun uk.sedang cenderung kecil.
10. Sediakan of Untuk Madu, Himsalt, jeruk nipis peres optional aja.

Rita juga menyarankan untuk menggunakan sayuran hijau untuk dijadikan campuran jus dan smoothies. Misalnya, sayuran kale, bayam, peterseli, seledri, dan brokoli. Pasalnya, sayuran jenis ini mengandung zat klorofil. Lihat juga resep Smoothies Sayur Buah enak lainnya!

Cara Membuat Jus dan Smoothie Sayur

1. Bersihkan bahan jus. Blender wortel dan tomat dengan sedikit air. Blender hingga halus. Saring dengan kain bersih. Tuang di jar, masukkan 1 sdt chia seed, sejumput himsalt, 1 sdm madu, 1/2 perasan jeruk nipis.
2. Bersihkan bahan smoothie. Blender pakchoy dengan air sedikit. Saring dengan kain bersih. Blender nanas dan timun dengan air pakchoy. Boleh ditambahkan madu, himsalt dan perasan jeruk nipis jika suka.
3. Bisa langsung diminum atau sajikan dingin..

JAKARTA, KOMPAS.com - Mengolah buah dan sayur menjadi jus atau smoothies jadi salah satu cara paling sederhana untuk mendapatkan berbagai nutrisi yang terkandung dalam buah dan sayur segar tersebut. Kadang kala, aktivitas yang padat dan apalagi saat ini bulan puasa, bisa membuat kita jadi sulit meluangkan waktu untuk membuat jus dan smoothies untuk langsung diminum. Pisang dan kangkung dibuat terpisah karena saya ga suka daun kangkungnya keminum, jadi jus kangkungnya disaring dulu. Karena kemiripannya seringkali banyak yang menyangka jika kedua minuman ini sama saja. Jus dan smoothie adalah minuman yang bukan hanya menyegarkan, tetapi juga sehat bagi tubuh karena sama-sama terbuat dari buah dan sayuran pilihan.